إن التسبيح الرقابة، هي أسلوب قوية في فك كربات الشقاء. فهي تؤدي على تحسين النفس من الضغوط. وغالباً ما يتم التطبيق لها في https://youtu.be/p4NM31XSaSU?si=T4IXa3hj4dOzkbgh